Last van spanningen

Groei in zelfvertrouwen

Inzicht in je talenten

Lastige keuzes te maken

Je zou wel meer zelfvertrouwen willen op je werk, je hebt last van stress of je wilt meer zicht krijgen op je talenten. Coaching kan een effectief middel zijn om jezelf te ontwikkelen in je (werk)omgeving.

Coaching is een vorm van professionele begeleiding die je helpt om je persoonlijke doelen helder te krijgen en vervolgens te bereiken – of dat nu is in werk of op persoonlijk gebied. Het kan zich richten op een specifiek probleem: stress- en burnoutklachten staan bijvoorbeeld hoog op de lijst van kwesties waarmee mensen aankloppen bij een coach. Maar ook met vragen op het gebied van talentontwikkeling en persoonlijke groei en bij grote levenskeuzes kan een coach helpen.

“ Een coach kijkt objectief en zonder oordeel naar jou en je situatie”

Voorbeelden van hulpvragen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, bewustwording & inzicht en de begeleiding van teams:

Balans (stress/burn-out)

• Ik wil leren mijn grenzen te herkennen en aan te geven
• Ik zou graag meer rust ervaren maar weet niet hoe

Ziekte preventie & herstel

• Ik wil (beter) omgaan met de beperkingen door ziekte.
• Ik voel me machteloos/waardeloos/hopeloos/hulpeloos, hoe ga ik daarmee om?

Persoonlijke ontwikkeling

• Wie ben ik en/of waar word ik gelukkig van?
• Ik zou graag meer zelfverzekerd willen zijn.

Loopbaan

• Heroriëntatie van werk, functie of studie (passende workshops)
• (dreigend) Ontslag, werknemer en werkgever (om welke reden dan ook) willen niet met elkaar verder

Wel spiegelen, niet sturen

Wie een coach in de arm neemt, moet vooral zelf aan de slag. Verwacht dus niet dat een coach je gaat vertellen wat jij moet doen. Wel zal een coach je helpen beter zicht te krijgen in je situatie en je gedrag. Zo ontdek je aspecten waar je misschien niet eerder bij had stilgestaan en leer je om zelf de regie te nemen. Tijdens het coachtraject werk je aan je doelstellingen, oefen je met nieuw gedrag en leer je reflecteren op je eigen rol.

Positief effect

Wetenschappelijke overzichtsstudies laten zien dat coaching een positief effect heeft op onder meer je prestatievermogen en vaardigheden, welzijn, werkhouding en weerbaarheid. Er zijn veel verschillende vormen van coaching; elk coaching traject is anders en veel coaches gebruiken een mix van methodieken. Daarom is het lastig om uitspraken te doen over de effectiviteit van coaching in het algemeen.

‘Uiteindelijk is “de klik” de allerbelangrijkste voorspeller van effectiviteit – de vraag of de cliënt een goed gevoel heeft bij de coach, en vertrouwen heeft in hem of haar.’ -Erik de Haan Hoogleraar Vrije Universiteit Amsterdam